La sophro en groupe pour une dose de douceur La sophrologie peut se pratiquer en individuel mais aussi en groupe. La différence? lors d’un accompagnement individuel nous évaluons ensemble votre besoin et cheminons vers la réalisation de vos objectifs. Lors des séances de groupe, nous recensons les besoins « de l’instant » et du mieux que je […]
En 2019-2020 je vous proposais des ateliers sophro-aroma avec Anne Bodin, réflexothérapeute et aromatologue à Vendôme. Au fil de nos échanges, la passion d’Anne pour les plantes et les huiles essentielles est devenue contagieuse… et je me suis formée auprès d’Aude Maillard à l’aromathérapie scientifique et médicale en 2021. J’ai donc renoué avec la biochimie […]
Méditation de Pleine Conscience année 2025-2026 La méditation de Pleine Conscience bénéficie de porte-parole de renom: Christophe André, Eline Snel (calme et attentif comme une grenouille) ou encore son créateur Jon Kabat-Zinn. Si elle fait l’objet d’une communication intense dans les médias c’est parce que de nombreuses études scientifiques ont montré son intérêt dans différents domaines: – […]
La préparation mentale en sophrologie La sophrologie a de multiples champs d’action et la préparation mentale en fait partie. Nous pouvons l’utiliser pour nous préparer à une épreuve personnelle (examen scolaire, permis, intervention chirurgicale, entretien d’embauche, etc…), les forces du GIGN l’utilisent comme TOP (Technique d’Optimisation du Potentiel) et les sportifs de tous niveaux l’utilisent pour […]
Le stress… Comment en faire un atout avec la sophrologie? Les examens de fin d’année arrivent et avec eux, leur dose de stress… Comment la sophrologie peut vous aider? Biologiquement le stress est la réponse à une sollicitation extérieure pour conserver un état d’équilibre intérieur: c’est ce qui vous permet de vous adapter à chaque situation. […]
Un article qui relate comment l’accompagnement sophrologique peut s’inscrire dans le traitement par chimiothérapie http://curie.fr/actualites/sophrologie-avantage-certain-patientes-chimiotherapie-006848 Les techniques de sophrologie permettent de retrouver le calme, de diminuer les peurs par des exercices simples et faciles à reproduire. Une étude observationnelle réalisée à l’Institut Curie et publiée dans la revue Soins vient confirmer l’atout que représentent ces techniques pour […]